Kebiasaan merokok memang amat merugikan kesehatan.
Bahkan, para perokok aktif sudah tahu dan sadar bahwa mereka berisiko
terkena kanker paru-paru, emphysema dan serangan jantung di kemudian
hari akibat merokok.
Tetapi, bila Anda benar ingin berhenti merokok, coba beberapa langkah
ini dan semoga bisa membantu Anda untuk terlepas dari kebiasaan tidak
sehat.
Langkah 1: Pilih hari untuk memulai berhenti merokok
Ambil kalender dan pilih waktu yang tepat untuk mempersiapkan diri
guna keluar dari kebiasaan merokok. Tak ada salahnya untuk memulai...
Rabu, 29 Mei 2013
Posted by Unknown on 17.59 with 1 comment
Jika saja berhenti merokok semudah mengatakannya, pasti
sudah banyak yang bisa berhenti merokok. Meski sadar rokok itu
berbahaya, tapi selalu ada alasan yang membuat perokok kembali lagi pada
kebiasaan buruknya. Lalu, apa sih alasan para perokok sulit untuk
berhenti merokok?
Dikutip detikHealth, ada dua alasan yang membuat perokok sulit lepas
dari rokok, yaitu karena kecanduan dan kebiasaan. Nikotin punya efek
candu yang sangat besar sehingga tak heran jika para perokok mengeluh
sulit sekali berhenti merokok. Ketika seseorang merokok,...
Posted by Unknown on 17.56 with No comments
Anda termasuk perokok berat dan berniat berhenti?
Ternyata, tubuh Anda pun mendambakan hal itu segera terjadi. Dalam
keadaan berhenti merokok, tubuh akan merespons secara positif dengan
cepat.
Aulia Sani, mantan direktur RS Harapan Kita ini, mengungkapkan
hal-hal yang terjadi dalam tubuh kita begitu terbebas dari racun yang
ada pada rokok. Aulia menggambarkan dalam 20 menit tanpa rokok,
perubahan signifikan terjadi di jaringan organ penting manusia. "Tekanan
darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik."
Lantas, apa manfaatnya...
Minggu, 26 Mei 2013
Posted by Unknown on 20.22 with 1 comment
Kaki yang terus bergerakRestless Leg Syndrome (RLS)
bervariasi dalam tingkat keparahannya tapi secara umum hal itu
menyebabkan dorongan tidak tertahankan yang membuat kaki Anda terus
bergerak. Kondisi itu juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada kaki
dan betis, yang mengganggu tidur.Salah satu cara untuk mengatasi
masalah of RLS adalah melalui terapi akupunktur. Ahli akupuntur, Rachel
Pekcham mengatakan, “Akupunktur tradisional terkenal sangat bermanfaat
untuk membantu mengatasi masalah tidur. Kebanyakan orang merasa terapi
ini...
Posted by Unknown on 20.20 with No comments
Makanan Serba Instan, Enak tapi Berbahaya
Di
setiap artikel kesehatan, makanan instan selalu masuk ke dalam
blacklist untuk tidak dikonsumsi. Bukannya diskriminatif, tapi memang
benar ada alasannya kenapa itu harus dijauhi. Seperti mie instan yang
termasuk karbohidrat sederhana sehingga sangat mudah meningkatkan kadar
gula dalam darah dan berefek akan cepat mudah merasa lapar kembali.
Begitu juga dengan snack yang digoreng, yang banyak mengandung radikal
bebas. Di samping itu, proses penggorengan membuat sel darah merah
menggumpal...
Rabu, 22 Mei 2013
Posted by Unknown on 09.57 with No comments
Memiliki tubuh pendek bukan berarti Anda hanya bisa menerima kenyataan dan menganut 'dogma' karena faktor genetik. Salah besar.
Dr. Elvina Karyadi, M.Sc, Ph.D, SpGK selaku ahli gizi,
menjelaskan kekurangan gizi mikro kronis semasa kehamilan bisa
menyebabkan anak mengalami stunting alias pendek.
Gizi mikro merupakan gizi yang dibutuhkan dalam jumlah sedikit tapi ketika tidak terpenuhi bisa fatal.
Bila gizi makro menyangkut karbohidrat, protein, dan lemak, maka
gizi mikro mencakup vitamin dan mineral, seperti yodium, vitamin A,
folat hingga...
Minggu, 19 Mei 2013
Posted by Unknown on 20.19 with No comments
Minuman mana yang wajib Anda minum setiap hari, teh atau kopi? Mana yang lebih baik manfaatnya? Yuk, kita bahas tuntas di sini!
Umumnya
orang sering mengasosiasikan minum teh sebagai minuman untuk menambah
tenaga sehingga wajib diminum sebelum beraktivitas, padahal energi
tersebut diperoleh dari kalori gula yang ditambahkan pada teh.
Bahkan teh juga sering diminum dengan alasan untuk mencegah sakit mencret atau diare. Sebenarnya apa saja manfaat minum teh?
Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Teh
Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis yang diproses...
Langganan:
Postingan (Atom)